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2015.12.05

ワーママファミリーの「朝ご飯」どうしていますか? 食べていますか?


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食育的には「栄養バランスの整った朝ご飯を食べましょう!」だけど…

ワーママファミリーにとって、朝はとても多忙! 子どもの保育園の準備、身支度、朝食、それから自分の準備だってあります。

会社勤めのママだと、ある程度ちゃんとした服を着て、メイクもしてと、準備にも時間がかかるでしょう。

なかなか、栄養バランスの整った朝食って難しいですよね……(涙)。

献立的に「なにこれ!?」と、我ながら驚愕してしまう日もあります(笑)。

ちなみに、今朝の我が家の朝ご飯は、

子ども→焼き芋、納豆ご飯、ヨーグルト、パン、コーンスープ、キャベツ&ソーセージ炒めのなかからチョコチョコと…

と、炭水化物のオンパレード

え? なぜ納豆ご飯を食べているのに、パンも食べる!? という疑問は、朝食を用意した私でさえ沸いてきます。

でも、子どもって用意したものをちゃんと食べないですよねー。「ちゃんと食べなさい」と朝から叱るのもイヤなので、食べられそうなものを前の日のうちにいくつか冷蔵庫などに用意しておいて、好きなものを食べてね……というフリーダムスタイルに変更したというワケです。

今朝の1番人気は、焼き芋とヨーグルトでした(笑)!

ちなみに、親は、こんな組み合わせで食べたくないのでこんな感じ

親→パン、キャベツ&ソーセージ炒め、コーンスープ

と、まあ、普通です。

コーンスープは前の晩の残りで、焼き芋はスーパーで購入してきたものなので、朝に準備したのは「納豆ごはん」と「キャベツ&ソーセージ炒め」だけです。調理時間5分もかからない時短メニューです。

菓子パンOKじゃない朝ご飯って!?

菓子パンは手軽だし、子どもが大好きですよね。

菓子パンは手軽だし、子どもが大好きですよね。

…とさて、前置きが非常に長くなりましたが、11月29日(日)に、朝日新聞より「朝食に菓子パン『OK』 まず毎日食べる習慣を 名古屋」というニュースが報じられました。

それによると、名古屋市は、第3次食育推進計画で、「朝食」から排除してきた菓子パンを初めて認めることを決めたとのこと。

……菓子パンが朝食ではないということに、驚愕したのは私だけでしょうか。

菓子パンが朝食な家って結構多い気がします。

食育推進計画の懇談会には、PTA代表や有識者が参加しているそうで、「栄養面からみてどうか」という慎重な意見もあったようす。しかし、名古屋市は「まず毎朝食べる習慣を身につけてもらいたい」と菓子パン派を容認し、「朝食を毎日食べている市民の割合」の数値に加えることにしました。

菓子パンを朝食に含めると、20~30代男女の場合、「朝食を毎日食べている」のは、現在の38~67.6%から、52~76.8%にまで跳ね上がるそう。

なんにせよ、子どもって、どんなに栄養バランスを考えても、どんなにこだわって作っても、食べるときは食べるし、食べないときは食べないし、ジャンクな菓子パン大好きだったりするから、ほんと、ヤル気なくしますよねっ! ってお話でした。

朝の大変な時間に、頑張って用意している全国のワーママ。一緒にめげずにやっていきましょ。

 

※「なごや食育ひろば」のホームページでは、簡単レシピなども公開されているようです♪

 

【記事まとめ】ママニュー7Days

中山美里

中山美里

ライター、編集


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