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2016.03.02

【全然痩せない人向き】簡単&気楽にできる! 3つの産後太り解消法とは?


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芸能人や有名人を見ると、出産してもほっそりと綺麗な人が多いですね。

私は、出産後、授乳しながら食べまくっていたら、胃が膨らんで1回に食べる量が多くなってしまい、授乳をやめた途端にどんどん太ってしまいました(涙)。

そんなわけで今でもコッソリ妊婦服を着て出勤したりしています(出産前にゆったりした服をたくさん買っておいて良かった~)。

そんな状況、一応悩んでいます。

そんなわけで、産後太りの悩みを同僚ママの友人に相談したところ、私にもできそうなものがあったので、皆さんにも紹介したいと思います。

くず湯ダイエット 

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出典:cookpad 「喉かぜ知らず!とろーり蜂蜜大根の葛湯」

すらりと長身・細身の友人は、「低カロリーでおなかにたまる」という、くず湯ダイエットをして、産後、無理なく痩せられたそうです。

友人いわく、ご飯を食べる前や夜中に小腹が空いた時にくず湯をよく飲むようにしているそうです。

こうした手軽に低カロリーでお腹にたまる食品としては、「豆腐」、「バナナ」「こんにゃくゼリー」などもあるそうですが、くず湯は、お腹が膨れるだけではなく、体を温める効果や腸内清掃をしてくれるということで、彼女は「くず湯」を愛用しているとのことでした。

子どもは残すもの、を織り込む

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双子の子どもがいるもう1人の友人の場合、自分の分のご飯に加えて、毎回子どもたちの食べ残しをもったいないと思い、食べていたらどんどん太ってしまったようです。

対策として、子どもと一緒には食べず、最初に子どもが食べてから、子どもが手をつけなかったものを食べてから自分のご飯を食べるようにしたら、体重が元に戻ったそうです。

確かに子どもの残したものって、毎回捨ててしまうのも勿体ないし、いろいろ悩みますよね・・・。

ホテルのスポーツジムの回数券を買ってみる・・・

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最後はちょっとセレブでオシャレな友人からの情報です。

子どもがいると、行きたくてもなかなか定期的にスポーツジムなども行けないですよね。

私もライザップのCMが流れる度に、お腹をひっこめなが「ライザップに行きたい。でもお金も時間もない・・・」と思う毎日です。

その友人も、以前からずっと通っていたスポーツジムの月会費だけ取られて、ほとんどスポーツジムに行けない状況に、ストレスと体重がすごく貯まっていたそうです。

そんな友人が取った解決方法は、都内のホテル内にあるスポーツジムの回数券を購入して(6回分で1万5万円)、2カ月に1回くらい、週末、夫に子どもを預けて、ホテルのジムで運動することにしたそうです。

回数券は1年間有効でいつ行ってもよく、1回2500円で、ホテルのプールやジム、スパなどの温浴施設なども優雅に使えるので、楽しく運動してストレス発散もできてすごく良い!とオススメしていました。

確かに1年間の会費を考えたら、行ける時に行く方式のホテルのジムの方が良い気がします。

 

というわけで、いろいろ聞きましたが、とりあえず私は、くず湯ダイエットにチャレンジしてみようと思います。その結果はまた後日!

皆様も簡単で気楽(←ポイント)にできる産後太り解消法の情報、ぜひ教えて下さい!

 

市口 芳江

市口芳江

4歳の子どもを育て中。保育園には足を向けて眠れません。


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