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2016.12.28

【セックスレス夫婦】夜の営みありのママがアドバイス!原因と解消法は?


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セックスレス歴の長い夫婦、またいまはギリギリ大丈夫だけど、この先セックスレスになる可能性がある夫婦も意外と多いのではないでしょうか。
特に働くママは子供を寝かせたらもうヘロヘロで、そこから夜の夫婦生活をするなんて「もう無理!」と思ってしまいますよね。
あるいは子供を産んだら「したい」という性欲的な気持ちがなくなってしまった…という理由でレスになる妻(女性)や、夫(男性)側が「したくない」と拒否している夫婦もいるようです。
そこで今回は妻側が拒否するセックスレスの原因と、夫側が拒否するセックスレスの原因について聞き取り調査。そして、定期的にセックスありのママたちから解消法をアドバイスしてもらいました。

どのくらいの期間セックスしていないとセックスレスになるの?その定義は?

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そもそも、セックスレスとはどのような状態なのでしょうか?その定義は以下のように設定されているようです。

性科学会の定義(1994、阿部輝夫)では『特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1か月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合。』となっています。
ただし、この場合挿入がなくても身体のふれあいやペッティングもセックス・コンタクトに含まれているため、夫婦間でスキンシップのみでも満足しているしるのであればセックスレスにはなりません。このセックス・コンタクトを含むセックスが1カ月以上ない場合はセックスレス夫婦ということに
なるでしょう。

夜の営みあり夫婦のセックス頻度は?

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定期的にセックスがある夫婦はどのくらいの頻度でしているのでしょか?

忙しいときは月1くらいのときもありますが、基本的には1週間に1回のペースでしています。子供と夫婦の寝室を引っ越しを機に別にしたので、徐々に頻度が増えてきたという感じですね。(Mさん・子供6歳、4歳)

ぜんぜん定期的ではなくて、連日でするときもあれば、半年開くときもあります。夫の「飲みに行こうか」という一言から始まる。夫がもろバブル世代で、飲みに行ってホテルへっていう「雰囲気づくりの段階」を踏みたがるんですよ(笑)〔Rさん、子ども20歳、10歳〕

BRAVA記事「【夜の営みありのママに直撃】超リアル!共働き夫婦「セックス事情」いつどこでどれくらい?

お互いに仕事をしているので、両方のタイミングがあうときにするスタンス。お互い拒否したり、拒否されたりしながら、週1くらいの頻度を保っていますね。ウチは、子どもが2人とももうある程度大きいので、休日の昼間にドライブに行き、ラブホにいくこともあります。

BRAVA記事「【努力は必要】妻とのセックス歴10年の夫たちが語る!夫婦関係の本音とは?

やはりセックスがある夫婦は週1というかなりの頻度で夜の生活を営んでいることがわかりますね。ではなぜ、セックスレスになってしまうのでしょうか?

妻(女性)が拒否するセックスレスの原因は?

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妻が夫とセックスをしたくないと思う原因はいったいどんなことなのでしょうか。セックスレスの妻たちに聞いてみました。

出産後に初めてセックスしたときに痛かった!(レス期間:4年
妊娠中、臨月までは夫とセックスがありました。出産後、まったく寝てくれない子供のおかげで睡眠不足、そして初めての育児に疲れきってしまいセックスする気になんてまるでなりませんでした。でも、このままだとセックスレスになってしまう!と思い、産後4か月目くらいに一度チャレンジしたのですが、挿入時にものすごい痛みが!それ以来、セックスするのが嫌になってしまい、もう4年も拒み続けています。(Tさん 36歳・子供4歳)

旦那の体型に拒否反応 (レス期間1年半)
もともとぽっちゃりしていた旦那が、結婚後どんどん太ってきています。ちょっと動いただけで汗をたくさんかいている姿を見てつい拒否反応。セックス中も汗がたれてくる・・・と想像しただけでもう生理的に受け付けなくなってしまいました。でも、自分に性欲がないわけじゃないと思う! イケメンとならしたいと思うし。(Kさん・34歳・子供2歳、6歳)

子育て、家事、仕事・・・生活に疲れ切って性欲なんてない(レス期間2年)
妊娠中は主人のほうが怖くてできないという理由でセックスをしていませんでした。いざ出産して5か月くらいのときに誘われたのですが、あまりに疲れていて「触るな!寝かせてくれ!」みたいな気持ちになり、こんなに疲れているのに
そんなことする余裕なんてない!と拒み続けていたら主人からも誘ってくることはなくなりました。まぁ性欲がないんでいいのですが・・・。(Yさん・38歳・子供1歳)

ここに書いたコメントは一部なのですが、やはり「子育てや家事、仕事を両立する生活に疲れている」、「旦那に対して嫌悪感がある」、「家族になってしまい異性として見られない、産後したとき痛かった」などの声が多くありました。

夫(男性)が拒否するセックスレスの原因は?

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妻がセックスを拒み続けてセックスレスになるケースが多いようですが、その逆のケースもあるようです。次に夫(男性)が妻とセックスをしたくない原因(理由)を聞いてみました。

立会い出産をしてからできなくなった (レス期間5年)
妻のことは大好きなのでセックスレスなんてなるわけないと思っていました。妊娠中もセックスしていたし。でも、出産前に会社の上司に「立会い出産だけはやめておけ」と言われても自分は大丈夫だと思っていたのに・・・いざ立会い出産をしてみたら、なんだか言い表せないくらいの衝撃があって、それ以来、妻とはできなくなってしまいました。(Kさん・35歳)

自分の体に自信がないED気味(レス期間4年)
バツ1のこともあり、そもそも40代後半にいまの妻と結婚し子供が産まれました。年齢的なこともあり、妊活中も勃たないことがかなりありました。ようするにED気味なんです。子供が産まれたら、「しなくてもいいでしょ」っていう感じになってしまい妻とはレスになってしまいました。(Wさん・47歳)

妻が怖い!(レス期間4年)
妊娠中からセックスレス。お腹が大きくなりはじめて、『無理かも』と思うように。その時は、どちらかというと、『怖い』という印象が大きかったです。ですが、出産して、ポッチャリ体型だった妻がさらに太り今ではデブの域になってしまって。本音を言うと、裸も見たくない。見るのが怖いです。
あと、産後イライラしていることも多く、日々、怒らせないようにビクビクしています。今の妻は、ただただ怖い。(Tさん・43歳)

BRAVA記事「夫や男性が拒否するセックスレスの原因と解消するには?」より

仕事で疲れている(レス期間1年)
転職したばかりなのもあって、仕事をしている時間も長く、それだけで疲れてしまう。そこに、妻から「育児や家事をやってない!」「私ばかり大変!」と責められ続け、妻とのセックスをする気がなくなってしまった。(Uさん・34歳)

一般社団法人日本家族計画協会の調査(2014年調査)によると男性がセックスレスになってしまう理由は以下のようです。

1位 仕事で疲れている 21.3%

2位 出産後なんとなく 15.7%

3位 現在妊娠中、出産後すぐだから 11.2%

※ ちなみに「その他」は16.9%で数字としては2位

2位の出産後になんとなく、その他の意見には上記のような理由も含まれている可能性がありますね。
男性がセックスを拒否する原因を詳しく知りたい方は「夫や男性が拒否するセックスレスの原因と解消するには?」「夫が拒否する【セックスレス】、その裏側にある驚きの真実!」も合わせて読んでみてくださいね。

ママたちが実践したセックスレスを解消するための方法って?

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レスになってしまった期間が長ければ長いほどセックスすることに難易度があがってしまいそう。どうセックスレスを解消したかを現在セックスありのママに聞いてみました。いつかはセックスを再開しなきゃと思っている方には試してみては? 解消できるかも!?

女子会でセックス事情を調査、お酒の力も借りる!
1人目出産後、2年半ほどずっとレスだったんです。「夫婦でセックスがないのはやっぱりマズイ」という話を女子会で聞き、帰宅してから私がベロベロに酔った勢いで夫を誘いました。そこからセックスレスを脱し、いまでは定期的に月2回くらいしています。もしお酒を飲める人なら、酒の勢いをかりるってけっこういいきっかけだと思います。〔Tさん、40歳、子ども11歳、8歳〕

 

ローションなど道具に頼ろう!
産後1年間はまったくする気がなかったですね。でも、夫がとてもしたがるので、「じゃあ私は転がっているので勝手にどうぞ」という感じで応じたんです(笑)夫に動かれると痛いので、最初は「動かないでして」と言ったり(笑)あと、最初の頃はスーッとする感じやすくなるローションを使ったりしていました。〔Mさん、37歳、子ども14歳、8歳、3歳〕

 

まずはお互いにリラックスが鍵
レスというほどではないんですが、うちは定期的にするのがダメ。盛り上がって1回すると1連続でしたり、その後1か月くらいあいたりって感じです。
2人目が欲しかったとき、「2人目を作ろう」って意気込んだとたん「子作り!」という変なプレッシャーを感じたのか、夫の(セックス)やる気が失せてしまったんです。上の子も中学になるし、そしたら夫婦2人で楽しもうね、なんてまたいい感じでセックスをするようになったら、下の子を妊娠したんですよね。〔Rさん、44歳、子ども20歳、10歳〕

お酒でも、痛くないためにローション使うでも、いろいろな助けを借りて「セックスは楽しい」と思うようにすることが、レスを解消するいいきっかけになるようです。子作りに特化するセックスも、夫がプレッシャーを感じてしまい、レスにつながることもあるようですね。

いつでもレスを解消できると思っている夫婦が多い

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それなりに夫婦仲がよければ、セックスがなくても「うちはいつでも再開できる」と思っている夫婦はかなり多いようです。

普段は手をつないだり会話があったりと仲はいいけど、なんだか男として見ることができなくて、セックスをする気になれない。仲がいいからこそ、いつでもできると思っているんですよね。1回きっかけがあれば、セックスレスはすぐ解消できると思ってしまっているから、なかなかできないし、今の良好な関係に甘んじている気がする。でも、世間から見たらセックスレスなんですよね…「この日にしようね」と夫に言われて約束するんだけどもう、3回以上破ってる(笑)〔Kさん、36歳、子ども2歳〕

 

私が長年断り続けた結果、旦那のソロ活動(1人で処理)が長すぎてしまい、いざ「2人目が欲しいね」となったときに、夫のほうがセックスできなくなってしまったんですよ。やっぱり定期的にするのは大事だと思いました〔Iさん、40歳、子ども11歳、8歳〕

セックスがなくても仲が良好、2人目も欲しいけどセックスが「ハードル」になってしまっている夫婦。世でセックスレスと言われている夫婦もさまざまのようですね。でも本当にセックスレスでも仲が良ければよいのでしょうか。
そのあたりの答えをセックス専門家の潮先生に伺っている記事 「【専門家が解説】セックスレスでも仲良しなら問題ない?セックスレス夫婦の10年後とは?」もありますので読んでみてくださいね。

セックスレス夫婦が増えている!?

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ここまでセックスレス夫婦のセックスをしたくない原因と解消法を書いていましたが、ここ最近の調査でもセックスレス夫婦が増えているようです。そのあたりをセックス専門家先生に聞いてみました。

私が性の相談に関わり始めたのは2002年頃。当時の学会や雑誌でのアンケート調査をみると、日本の夫婦の35%程度がセックスレスにあてはまっていました(前述したように、恐らく回答者は挿入アリのセックスのことを想定していると思われますが)。
また2004年に厚生労働省科学研究班が16-49歳の男女3000人を対象に行った調査によると、直近1ヶ月のセックスの回数をゼロと答えた既婚者が32%だったそうです。男女別では、男性が28%、女性が34%。その他の調査でも、NKKや朝日新聞などの調査で30~35%の間の数字が出ています。

しかし最近の調査ではこの率が格段に上がっています。日本家族計画協会の調査(2016)では、既婚者の47.2%がセックスレスと回答しています。他の調査でも上昇しており、大体45%前後の数字が出ています。

夫婦の約半分くらいがセックスレスという割合、これはかなり高い数値ですね。とはいえ、夫婦間のセックスはないよりあったほうがいいと言われています。セックスレスでこの先どうしようかと悩んでいるママ。セックスありのママたちからのアドバイスに「これならできるかも」と思えるものがあったのではないでしょうか。せっかく一生の愛を誓った夫婦なんですから、「セックスをハードルにしない」関係を今一度、築いてみてはいかがでしょうか。

取材協力/セックス専門家・潮英子(こぐまカウンセリング☆アソシエーション)相談はこちらから
参考/日本家族計画協会

田崎美穂子

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