それでもママは働く 未来と自分を信じて ワーママ・プレワーママの共感サイト| BRAVA(ブラーバ)

2015.06.07

外見までくたびれた時の究極サプリはやっぱりあれ


 

育児に家事に仕事に、大忙しな毎日を送るママ。ふと鏡を見るとたるんだ顔にメリハリのない身体で立つ自分の姿に驚愕!なんて人も少なくないはずです。

まずは、日ごろのスキンケアや生活スタイルの見直しが大事ですが、何より大事なのはパパとのスキンシップ。

産後のセックスレスが尾を引いて触れ合うことまでなくなっていませんか?

夫婦のスキンシップはセックスだけではないはず、まずはあの頃の自分を取り戻すために、今すぐできる簡単可愛いスキンシップでホルモン分泌を促しましょう!

 

手をつなぐことはハートをつなぐこと

家族といるとき、ママの手の先にあるのは決まって子供の小さな手。歩いているときもTVを観ているときも寝る時も、まずは空いている手をそっとパパの手につないでみて!驚きや照れはあるにしても、パパだって内心はすごく嬉しいはずです。

たまには恋人時代に戻ってみたりして。

たまには恋人時代に戻ってみたりして。

ママの手で子供が癒されるように、大きくて温かいパパの手はきっとママの心を癒してくれること間違いなしです。子供とは常に感じている「手をつなぐぬくもり」、忘れかけていたパパのぬくもりを思い出してくださいね。

 

ハグやキスが最高に良い理由とは

子供にとってママとパパとのハグやキスは日常のことですよね。それは、単に愛情を表現するための行為だけではなく、触れ合うことで分泌されるオキシトシンというホルモンによりさらに愛情が深まるという話はすでに有名です。もちろん、それは夫婦でも同じことで「行ってきます」や「おかえり」のキス、笑いや感動を分かち合った時のハグ、いろいろな場面でハグやキスを試してみてください。

な〜んにもなくたって、ベタベタしてみるものいいのでは。

な〜んにもなくたって、ベタベタしてみるものいいのでは。

パパの首に手をまわして背伸びをするママのしぐさは、きっとパパの目に可愛らしく素敵に映ると思いますよ。

でも、夫婦2人じゃ恥ずかしいときは子供を巻き込んでみて!

 

心も身体も癒されるバスタイムは欠かせない

子供ができてから夫婦で過ごすことが難しくなるのがバスタイム。でも、見られることがなくなると、ついついボディケアに手を抜いてしまい、じぶんでチェックすることすらなくなるなんてこと、よくありますよね。それならば子供とみんなでバスタイムを大いに楽しんで、「見られボディ」を作りましょう!

子どもと一緒にはしゃげば、パパ、ママの恥ずかしさも消える?

子どもと一緒にはしゃげば、パパ、ママの恥ずかしさも消える?

久しぶりすぎて恥ずかしいママやパパは、子供も楽しめるバブルバスやフルーツバスにするのはいかがですか。

楽しく遊んで見られることで美しくなる、そんなバスタイムを実践してみてください。

 

高級なサプリを飲むのも良いけれど、普段からできる簡単可愛いパパとのスキンシップで輝くママを目指してくださいね。

Cono

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