それでもママは働く 未来と自分を信じて ワーママ・プレワーママの共感サイト| BRAVA(ブラーバ)

2019.11.20

【夜まったく寝ない】2歳児に大苦戦!へとへとワーママの体験談



平日の昼間は保育園でたっぷりと遊び、疲れているはず。仕事終わってお迎えに行って、夕食の準備をして遊びがてらお風呂に入って・・・私自身ももうへとへと、寝かしつけ終わったら食器を洗って帰りの遅い夫の夕食を準備して明日の準備をして、はやく寝なければ。なのに息子よ、なぜ寝ない????

息子が2歳の頃、とにかく夜寝てくれず寝かしつけに大苦戦しました。(困ったときの相棒)googleで検索するも「大変だったけど2歳頃には落ち着きます」というような記事やすでに実践している方法などばかりが出てきて、いったいもうどうすれば・・・と途方にくれていました。結論を先に言うと、「どうしようもない」。成長してくれるのを待つしかないのですが、当時白目になりながら寝かしつけをしていた夜の体験談をお送りします。

赤ちゃん期はよく寝る子だった


息子は0歳児の頃からわりとまとまって寝てくれる方で、夜泣きもそこまで多いわけでもありませんでした。夜中もきっちりと授乳の時間に起きたりはするものの、ぐずり泣きで起こされることはあまりなく、睡眠時間もあらかじめ寝れる時間が分かってとれていたため精神的にも体力的にも気持ちだけ余裕がありました。夜泣きに悩まされている友人の話を聞いて、大変そうだな、とすこし他人事のようにうなずいていました。(とはいえ「夜泣き」に関してのことだけで。初めての育児でほかの悩みは絶え間なくありました。)

 

ベッドに着くとハイになる息子


(「睡眠」に関しては)仏のような赤ちゃん期を過ごした息子はすくすくと成長し、無事に保育園に通い始めました。わたしも仕事を始め、試行錯誤しながらもやっと生活のリズムが出来てきたころ、それは突如訪れました。

いつものように歯磨きをして、絵本を読んで、電気を消して「さあ寝るよ~」と声をかけるものの、全く眠そうな気配がない息子。それどころか目がギンギンになり車や絵本で遊びだす息子。寝たふりをしようとするもハイテンションでベッドの上で飛び跳ねだす息子。

え・・・えっっっ!!????これまで培ってきたものが全く効果なし????

「夜寝ない症候群」デビューは戸惑いのうちに幕を開けました。

 

入眠儀式もなんのその

よく言われる『入眠儀式』。もちろん試しましたとも。寝るまでの行動(歯磨き、絵本、電気を暗くしていく等)をルーティン化させれば良いというものなのです。その時点である程度のルーティンは出来あがっていたので、息子の耳元で「スーハ―スーハ―スーハ―・・・」と大げさな寝息を立てて酸欠になりそうになったり、いつもより多く絵本を読んだり、オルゴール音を流したり、体を使う遊びをしたりと色々と試してみましたが全くの効果を見せず、暗闇のなか走り回っておりました・・・。

 

ネントレ開始!

次に試したのがネントレです。「おやすみ」を言った後に部屋から出て、泣いて様子を見に行く時間を徐々に伸ばしていくというものなのですが、初めてから数日は心が引き裂かれるような気持ちになりましたが、徐々に息子も私も慣れをすこしづつ感じていました。しかし、夫の居る週末。「泣いててかわいそうじゃん」と気軽に言う夫に全てを覆されました。ねえ、どうしてよ??と、夫を問い詰めたくなる気持ちを抑えながら、夜中にプリンを食べて自分をなぐさめました。頑張った、わたし。

 

悟りの境地へ


寝てほしいのに寝ない。そんな時はどうしてもイライライライラとしていしまいますが、もはやイライラの向こう側、悟りの境地を開くしかありません。子どもだっていつかは眠くなるし、いつかは寝ます。イライラでどうにかなりそう!!といった時の個人的おすすめは寝かしつけながらイヤホンを付けてノラ・ジョーンズを聴くことです。(ほかにご自身のお好きな曲でもいいのですが、)ノラの声と音楽に荒らぶった心が穏やかになり自身を励ますことができました。ライフハックです。ぜひお試しあれ。

牛嶋絵美

, , , , , ,