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# BRAVA（ブラーバ）

仕事、妊娠、出産、子育て、夫婦関係…働く女性を応援する

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- [夏休み！親子で一緒にレゴ®ブロックで「未来」を創造してみよう！](https://brava-mama.jp/20260806109498/) - 夏休みとはいえ、仕事に家事、育児と、ママの毎日はいつも通り慌ただしいもの。「せっかくの夏休みなのに、子どもとゆ
- [30坪でも快適に暮らせる？子育て世帯の間取りアイデア](https://brava-mama.jp/20260720109490/) - 「子どもがいるなら、もっと広い家が必要なのでは？」と考える方は少なくありません。しかし、実際には30坪前後の住
- [「何を信じればいいの？」妊娠中の情報迷子にならないために。専門家が教える情報との付き合い方と夫婦で始めたい備え](https://brava-mama.jp/20260723109481/) - 妊娠・出産は喜びに満ちたライフイベントである一方、体調や出産準備、赤ちゃんの健康など、不安が尽きない時期でもあ
- [「ただの疲れ」ではない？44歳からの“ゆらぎ”。まずは自分の状態を知ることから始めよう！](https://brava-mama.jp/20260610109471/) - 働くママ世代にも多い40〜50代。子育てや家庭のこと、自身の仕事、親の介護、将来への不安など、多くの役割と責任
- [ダイエット・美容にも注目！“発酵性食物繊維”が腸活にいい理由とは？日本初の発酵性食物繊維専門店も](https://brava-mama.jp/20260520109453/) - “腸活”という言葉を耳にする機会が増えました。ダイエットや美容、健康維持のためにヨーグルトや発酵食品を取り入れ
- [冷蔵庫の中に財布、バッグにリモコン……「アルツハイム921号室」で気づく"年のせいじゃない"サイン](https://brava-mama.jp/20260513109442/) - 2026年5月10日（日）、イオンモールナゴヤドーム前にて、日本イーライリリー株式会社が主催するアルツハイマー
- [不妊治療の保険適用が拡大！男性目線からの妊活「どうすればパートナーの妊活・不妊治療をサポートできる？」](https://brava-mama.jp/20220331104310/) - 「不妊治療はお金もかかるし治療も大変」というイメージが強いのですが、2022年4月から不妊治療の保険適用が拡大
- [男性妊活中に積極的に食べてほしい食材と気を付けたい生活習慣](https://brava-mama.jp/2024010892496/) - 男性にも妊活という言葉が知られるようになってきました。情報番組でも取り上げられたり、ネットニュースのコラムテー
- [5 歳を過ぎてもおねしょが続く場合は「夜尿症」の可能性あり！医学的に正しい対応で子どもと家族の心身を守る！](https://brava-mama.jp/20260408109430/) - 子どもの成長過程で避けては通れないおねしょ。「そのうち治るでしょ」と多くのママやパパが考えているのではないでし
- [冷え・肌荒れ・忘年会疲れに！冬のママを助けるアーモンドミルクの秘密](https://brava-mama.jp/20251226107990/) - 会社の忘新年会や親戚の集まり、子どもの受験など、何かとイベントの多い冬。 「体調を万全に整えて臨みたい！」と思
- [子どもの自由な発想と表現力に思わず感動！『第24回ドコモ未来ミュージアム』授賞式](https://brava-mama.jp/20251224107973/) - 子育てをしていると、子どもの自由な発想にハッとさせられることがありますよね。 そんな子どもたちの表現力を、創作
- [人工関節の手術、その先まで考えてる？―親世代のQOLと感染リスクをめぐる最新の視点](https://brava-mama.jp/20251219107963/) - 今まで元気だった親の身体。でも少しずつ“ガタ”が来ていることに気づきやすいのが“関節の不調”かもしれません。「
- [豆乳は良質な植物性たんぱく質の宝庫！ 忙しくても手軽に摂取できる豆乳活用法](https://brava-mama.jp/20250902107908/) - 近年、よく耳にする“たんぱく質”。健康意識が高まるなかで、毎日忙しいママたちはもちろん、子どもにもしっかり摂ら
- [望まない妊娠をしてしまったら・・・妊娠に対する「悩み相談窓口」が設置！](https://brava-mama.jp/2024120288796/) - 妊娠と出産で傷つき悩む人もいる 秋はイベントシーズン。保育園、幼稚園、小学校…では運動会に親子遠足、ハロウィン
- [【婦人科医に聞いた】生理痛を薬＜鎮痛剤＞なしで和らげる方法は？婦人科系の病気予防にもなる！？　](https://brava-mama.jp/2024070878077/) - 戸田さと美のWoman Life Care Planning Vol.5 ひどい生理痛で毎月つらい思いをしてい
- [【婦人医に聞く】ひどい生理痛がある人はピルや漢方を処方、病気を疑ったほうがいい？](https://brava-mama.jp/2023120878008/) - 戸田さと美のWoman Life Care Planning Vol.4 生理不順などの症状がない人であれば、
- [妊活の第一歩は、定期的な現状把握！](https://brava-mama.jp/2024090375151/) - 戸田さと美の Woman Life ”Care” Planning Vol.2 妊娠を考える女性にとって気にな
- [ワーママが効果的にダイエットで痩せる！実際に効果があった「無理なしダイエット」とは？](https://brava-mama.jp/2025061096720/) - 子どもがいると「つい残り物を食べる」「子どもとおやつを食べてしまう」などで、太りやすいものです。 筆者も例に漏
- [忙しくてもキレイを諦めない♡ 30～40代ママに選ばれるナールスの化粧水を本音レビュー](https://brava-mama.jp/20250521107780/) - こんにちは！今日は30～40代の忙しいママたちにぴったりの化粧水、「ナールスピュア」をご紹介します！ 「あれ？
- [ママの美を取り戻すために、シミに最適な時期とハイドロキノン成分とは？](https://brava-mama.jp/2025052882228/) - 独身時代は、綺麗な肌を保つため、お風呂上がりに時間をかけてスキンケアをしていたのに、出産し小さな子どもの育児に
- [多様なニーズを受け止めるオンライン大学が台頭！オンライン大学卒業生の採用状況や学習効果も解説](https://brava-mama.jp/20250506107794/) - 「社会人だけれど大学に行きたいと思っている」「勉強のやり直しを考えている」という人もいるのではないでしょうか？
- [自営業や主婦（夫）も受診して！河村隆一さん・青木さやかさんが肺がん検診をPR](https://brava-mama.jp/20250625107827/) - 会社員は健康診断が法律で義務づけられているなか、自営業や主婦（夫）などは、なかなか健康診断から足が遠のいてしま
- [30〜40代の主婦・ママ必見！今話題のNMNサプリで若さと健康をサポート](https://brava-mama.jp/20250627107631/) - NMNサプリとは？今話題の理由は？ NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、最近注目を集めている健康サプリ
- [働くお母さんの疲れ実態調査で「疲れた"ママ"」の常態化が明らかに](https://brava-mama.jp/20250708107841/) - 子育てに学校行事、家事、仕事と忙しさに追われる日々の中で、ホっと一息つく時間も取れないーー。 「家族のためにア
- [5月30日はアーモンドミルクの日！ビタミンE＆低カロリー・低糖質で美容にも◎ホットドリンク＆味噌汁のアレンジも紹介♪](https://brava-mama.jp/20250721107861/) - スーパーの冷蔵品コーナーでよく見かける「アーモンドミルク」。 「どうして体に良いと言われているの？」「牛乳とは
- [PTA不倫の特徴を現場を見たママたちが証言！ママたちに透けて見える「本当の欲望」とは？](https://brava-mama.jp/2022091289406/) - 「よろめきたい」欲望の火だねをどこかに抱えているからこそ、決して認めなくても羨ましい思いが、嫉妬に近い感情がわいてくる。主婦が一時期、甘い韓流ドラマがドツボにハマったように、「昼顔」「不機嫌な果実」といった不倫ドラマが人気をよぶように、普通の主婦だからこそ「密かに憧れる」もの。
- [妊活中に注意したい食べ物&安全なサプリメントの選び方も](https://brava-mama.jp/2024120392450/) - 妊活中はタンパク質をはじめさまざまなミネラル・ビタミンや酵素・アミノ酸・クエン酸などを補うことで、妊娠しやすい
- [女性用だけじゃない！男性妊活サプリも注目されています](https://brava-mama.jp/2025010892475/) - 女性向けの妊活サプリメントはよく広告などを見かけます。妊活はこれまで女性が主体になって行うカップルが多かったの
- [東京生まれのキウイフルーツ「東京ゴールド」を江村選手と楽しむ親子向けイベントが開催](https://brava-mama.jp/20241115107740/) - 東京生まれのキウイフルーツ「東京ゴールド」の親子向けPRイベント「親子で東京ゴールドを食べよう！東京ゴールドト
- [小児用医薬品開発や承認のスピードはもっと早くなれる？～私たちの意識でできること](https://brava-mama.jp/20241115107730/) - かねてより日本は薬事承認が遅いと言われていますよね。 海外では使われている薬が日本では薬事承認に時間がかかる「
- [アップサイクルスイーツで口福度も幸福度もアップ！MILK STAR誕生！](https://brava-mama.jp/20241108107716/) - クラフトアイスクリーム®の「HiO ICE CREAM（ヒオアイスクリーム）」、クラフトバタースイーツ「But
- [オールブラックスの強さの秘密とは？日本の中高生と交流イベント実施](https://brava-mama.jp/20241107107707/) - オールブラックスの選手と日本の中高生が交流する「ニュージーランド航空主催 「オールブラックス × 日本の中高生
- [小学校入学したて子供の登校の仕方どうしてた？先輩ママに聞いてみた！](https://brava-mama.jp/2024010395901/) - 来春からいよいよ小学校。ランドセルも買って、少しずつ心の準備をして、親子とも楽しみにしつつ、やはりいろいろな不
- [食べて応援！地元愛が高まるご当地食材メニューフェアが全国のセブンイレブンで開催中](https://brava-mama.jp/20241019107670/) - 現在、セブン-イレブン・ジャパンでは全国一斉地域フェア「うまいもの大集合」が開催中。 このフェアは地元の生産者
- [朝食はやはり大切。グーグー＆ラララとさらに楽しく！](https://brava-mama.jp/20241009107654/) - 10月2日はグラノーラの日。この日にあやかり、カルビーでは報道関係者向けに各種イベントが開催され、秋季キャンペ
- [子どもを預ける保育園は自宅の近く？職場の近く？ママ達の感じたメリット・デメリットを調査！](https://brava-mama.jp/2024101593776/) - 保育園選びに悩むママは多いですね。自宅近くを選ぶ方が多いですが、職場近くも一考。今回は、ママたちのリアルな意見
- [妊活中に必要な栄養素＆食べ物一覧！さらに詳しい妊活食生活](https://brava-mama.jp/2024062192410/) - 妊活や不妊治療中は、最大限に「妊娠しやすい身体づくり」を意識して生活しているという方が少なくありません。サプリ
- [飛び出しが多い"魔の7歳"を迎える前に、交通安全を楽しく学んで交通事故を防ぐ！](https://brava-mama.jp/20240924107590/) - ボールを追いかけて急に道路に飛び出したり、外出時に家から急に飛び出したり。子育て中のママなら、一度はヒヤッとし
- [妊活ブログを読んでみよう！妊活・不妊治療に疲れたときの心のサプリ](https://brava-mama.jp/2024013191965/) - 今30代・40代の既婚女性が注目している「妊活」。妊娠に向けての体調管理や体質改善などの活動のことです。生涯独
- [そろそろ子どもがほしいなと思っているママへ。赤ちゃんのために明日から準備できること](https://brava-mama.jp/2024011596973/) - 仕事も落ち着いてきて、そろそろ子どもがほしいな…と思っているワーママへ。妊娠に向けて、元気な赤ちゃんをうむため
- [我が子が【ブサイク】で辛い！将来はどうなるの？悩むママたちの体験談と解決法](https://brava-mama.jp/2024082196384/) - 親にとって、我が子は世界で一番可愛いと思える存在です。 一方で、「我が子がブサイクで悩んでいる」パパママは、意
- [【男の子のママ必読】「おちんちん」のケアはどうしてる？皮もむいてあげるべき？](https://brava-mama.jp/2024062190076/) - 男の子のおちんちんは、生まれたときには皮をかぶった“包茎”です。そのため、皮に覆われている部分に汚れが溜まることがあり“亀頭包皮炎”が起こることがあります。亀頭包皮炎になると亀頭部分や皮膚が赤くなり、悪化すると腫れ上がったりします。痛みやかゆみを伴うことがあり、おしっこにも行きづらくなることもあるでしょう。そうならない
- [おせちの予約開始が年々早期化！2025年のおせちトレンドは？](https://brava-mama.jp/20240816107551/) - イオンの2025年のおせち発表会が8月頭に行われました。なんでも年を追うごとに、おせちの予約開始が年々早期化し
- [双子出産準備中ママ必見！ベビーベッドはいる？「いるもの」「いらないもの」を先輩ママが伝授！](https://brava-mama.jp/20240717100873/) - 双子や三つ子の出産準備や育児に関わる情報誌は非常に少なく、出産準備に何を準備すればいいか困っているという方も多
- [【借金が返せない！】個人再生と任意整理、どちらが得？徹底解説！](https://brava-mama.jp/20240716107535/) - 夫に内緒で借金を作ってしまった、身内に借金があるのを隠していた、夫がリストラにあって住宅ローンを払えない…。
- [小学生の学年別に調査！「夏休みの宿題」の量と内容は？保護者は手伝っても良いの？](https://brava-mama.jp/2024071095445/) - 夏休み真っ盛り。家族旅行や水場のレジャーなど、夏休みならではの遊びで笑顔いっぱいの子どもたちを見かけると、こち
- [学校公開とは？入学・転校前に見逃せない学校のポイント集](https://brava-mama.jp/20240626107532/) - 学校公開とは、皆さんがお子様の入学や転校を考える際に、とても重要な要素です。 この記事では、学校公開とは何か、
- [【ワーママ家庭のペット事情】子どもが飼いやすい動物って？ メリットとデメリット](https://brava-mama.jp/2024062583312/) - 子どもの「飼いたい」という気持ちは大切にしてあげたいし、「命の尊さ」も身をもって知ってもらいたい。ペットを飼うことの、子どもにとってのメリットとデメリットは？ ママが働いていても、飼えるものなの？ など、いろいろなご家庭のペット事情を聞いてみました。
- [夫に浪費癖がある、家計に興味がない！そんな夫への対策と解決法は？家計円満を目指そう！](https://brava-mama.jp/2024062578513/) - 妻が家計を管理しているケースが一般的となっている現代ですが、家計を顧みない夫のお金の使い方、浪費癖に悩むかたも
- [【専門家が解説】ダイエットの敵はストレス！「美味しいもの」も「痩せること」も諦めない方法](https://brava-mama.jp/2024061088267/) - ダイエットをしよう、と考えただけでもストレスですよね？ 食べたいものを我慢しなくてはならない、おいしそうだと思ったけどあきらめなくてはならない、我慢我慢我慢です。そうして限界に達すると、いともあっさりと「どか食い」をして、我慢のストレスを結局、食べるという行為で帳消しにしようとします。
- [【専門家が解説】産後太り、痩せたいなら「ダイエットをやめる」こと！そのワケとは？](https://brava-mama.jp/2024061088104/) - 「食べる」という行為が最も手軽にこのドーパミン分泌を促す方法です。食べるとドーパミンが増え、心身共に満足してストレスが一時忘れられる。「ああ、おいしかった」と幸せな気持ちになれるという事ですね
- [夏休み2024！子連れの家族旅行で楽しめるおすすめスポット＆テーマパーク](https://brava-mama.jp/20240613107492/) - 2024年も夏休みが近づいていますね。子連れでの家族旅行にお悩みの皆さん、どんなアクティビティがお好きですか？
- [開封後も鮮度長持ち！日清オイリオの新商品「日清ヘルシークリア」を実際に使ってみた！](https://brava-mama.jp/20240524107401/) - 毎日の料理に欠かせない植物油ですが、「開封後は酸化が気になる！」という方も多いのではないでしょうか？ 酸化する
- [子持ち夫婦の夜の営みの頻度は？スキンシップ(キス、手を繋ぐetc)だけでも満足できる？ママたちに直撃取材！](https://brava-mama.jp/2024012390126/) - 子どもが誕生すると夫婦関係は薄れ、気づいたら「半年してないかも」なんてセックスレスに…。セックスはなくても、キ
- [セックスレスで浮気は仕方ない？夜の営みなしの夫や妻に本音を聞いてみた！](https://brava-mama.jp/2021071086638/) - 新婚当時には夫婦の夜の営みも定期的にあったものの、月日が経ち、出産をし育児が始まると妻はセックスをする気持ちもセックスを拒否している妻は内心「こんなにセックスを断っているけど、夫の性欲は大丈夫なものなのか？浮気したりしないかな？」と薄々心配になったりするもの。夫に拒否される妻は「こんなに求められないのは、女性としてダメなのか」と考えてしまい、浮気や不倫に発展するケースもあるのではないでしょうか。 そこで、今回は現在「セックスレス」の夫（男性）と妻（女性）に、セックスレスが原因で浮気に発展することがあるのか聞いてみました。
- [【実体験レビュー】小学校入学「児童家庭調査票」の書き方・よくある質問と回答つき！](https://brava-mama.jp/2024041497184/) - デジタル化が進んだ現在でも、小学校入学時には多くの「お手紙と提出書類」が必要という学校は多いようです。 中でも
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- [中学生や高校生に脱毛させても良い？安全で効果的なムダ毛処理方法とメリット・デメリット](https://brava-mama.jp/20240123106479/) - 思春期になると進路選びや人間関係など、子どもたちにはさまざまな悩みが出てきます。特に、中学生になると自分の体に
- [「歯が黄色い」「口臭」「隙間ができる！」ママたちの口内の悩みと対処法](https://brava-mama.jp/20240314105966/) - 「一生自分の歯で食べたい」「ずっと健康な歯と歯茎でいたい」と思っていても、忙しくてきちんとメンテナンスをしてい
- [DX化進んでる！子育てシーンに嬉しいマイナンバーカード活用シーンあれこれ](https://brava-mama.jp/20240313107337/) - （C）デジタル庁 平成28年1月にマイナンバーカードの発行が開始されてから、はや8年。マイナポー
- [注文してから100日くらいかかる！？フマキラーが企画した作物を育てる一日限定のレストランとは？](https://brava-mama.jp/20240302107292/) - フマキラー株式会社が、2022年4月に始めた「つくっ手たべ手プロジェクト」は、食育と自然体験が少なくなっている
- [ラーメンにライスつけてもOK？低糖質ダイエットにおすすめのダイズライスとは](https://brava-mama.jp/20240222107247/) - 低糖質ダイエットに励んでいるみなさん、頑張ってますかー？ 糖質、特に白米！ちゃんと制限できていますかー？ &n
- [親は知らない「我が子の外の顔」にびっくり！それを知る方法とは？見守り方は？](https://brava-mama.jp/2024021395209/) - おウチでは、とてもいい子で礼儀正しいらしいのに、外では「うるせー」と友だちを追いかけ回してたり、親も「行儀がい
- [小学校入学前「学校説明会」は何をする？当日の服装や下の子は連れていける？【小学校説明会完全ガイド】](https://brava-mama.jp/20240208105888/) - 小学校の入学まで半年くらいになると、特に初めての子どもの場合には、いろいろと心配になりますね。今回は「入学説明
- [コドモとドコモが思い描く未来のカタチをARアートで楽しもう！](https://brava-mama.jp/20231215106958/) - 夏休みに募集していた子ども向けの絵画コンクールの結果が発表されはじめましたね。みなさんのお子さんも幼稚園や、学
- [【子供に友達がいなくて不安…】小学生の友達作りのコツを先輩ママが解説！](https://brava-mama.jp/2024020596536/) - 子どもが小学生になったとたん、友だちの話をしなくなり、部屋でゲームばかりしている…。 「うちの子、友達がいない
- [読んでるだけで泣けちゃう！ 感動の保育園卒園エピソード](https://brava-mama.jp/2024020694028/) - そろそろ卒園・卒業シーズンを迎えますね。お子さんが年長のママたち、この間入園したばかりなのに…と時の早さに驚く
- [値上げラッシュで財布の中身が軽くてもオッケー！良すぎる自分への”年末ご褒美”](https://brava-mama.jp/20231213106948/) - 思い返せば2023年はひどい値上げラッシュの一年でしたね。 小麦、食用油、お菓子などの食品からティッシュ、トイ
- [ティモンディが語る！子どもが「スポーツ好き」でいてくれるには？](https://brava-mama.jp/20231213106937/) - お子さんは体育好きですか？あなたはスポーツ好き？ ちなみに自分は嫌いです。しかし小さい頃はさほど嫌いではありま
- [1時間1本勝負大掃除！窓・網戸の大掃除が簡単に！水も雑巾も不要の裏技紹介](https://brava-mama.jp/20231213106880/) - 年末が近づくと、気になるのは住まいの大掃除。 しかし「家事や仕事が忙しくて、なかなか大掃除の時間が取れない」「
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- [現代社会はリスクだらけ！旦那やパートナーが頭皮・頭髪にやっているNG集](https://brava-mama.jp/20231025106816/) - 近年、男性の身だしなみに関する意識が高まってきているそう。女性の美容や健康の悩みをテックで解決する「フェムテッ
- [発達障害と向き合い、子育てをラクにするヒントを作業療法士が伝授！](https://brava-mama.jp/20231013106778/) - 他人の話を聞かない、忘れものが多い、不器用、衝動的などなど。「うちの子は大丈夫？」と、不安を感じることはありま
- [子どもにも教えたい！5月12日は「看護の日」！看護師さんへ感謝の想いを届けるイベント開催](https://brava-mama.jp/20230601106344/) - 5月12日は看護師さんにありがとうを伝える「看護の日」。知らなかった！という人も多いのではないでしょうか？ 病
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- [子どもとした「約束」を親が守れない！その原因と、ルールを守るために教えておきたいこと](https://brava-mama.jp/2022110794346/) - 5歳くらいから、ちょっとしたことで「お約束よ」という場面ありますよね。例えば「出したオモチャは終わったら片付け
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- [義母からの「保育園入園かわいそう！」の言葉、周囲の反対をかわす３つの対策とは？](https://brava-mama.jp/2022101990326/) - 結論から言えば、自分が働きたい理由や働く意義を義母や反対する身内に理解してもらおうとしても難しいのが現実です。中でも厄介なのが、夫の経済力はそこそこあって、義父母から見れば「ウチの息子はちゃんと家族を養っていけるというのに、嫁はなんでこんな幼い子を預けてまで働くんだ」というパターン。さあ、ここであなたが働く意義や自分の
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