ワクチンなしの対策法はある？

今年はインフルエンザワクチンの費用が値上がりしましたね！　

それはされおき、すでに予防接種済みという方も多いのではないでしょうか。

インフルエンザ予防には、部屋を加湿して喉の粘膜が乾燥しないように注意すること、爪は短くし、指の間や手首までこまめに洗って清潔なタオルやペーパータオルを使うことなどは最低限の対策です。

でも、やっぱり頼れるのはワクチン摂取。ただし、卵アレルギーのあるお子さんだったり、持病などによりワクチンを摂取できないという事情のお子さんやママも少なくありません。

でも、慌てないで！ワクチン以外にも、ウイルス対策に効果的とされる食品やアイテムが次々に登場しています。ぜひ活用してみてくださいね。

 ウィルス対策に効果的な食品

「R-1ヨーグルト」CMでもよく見ますね。ウイルスに効果があるとは！！

昨今風邪やインフルエンザ予防策に注目されているヨーグルト、「R-1」シリーズ。

1073R-1という乳酸菌がウイルスに効果があると発表されて以来、免疫力UPのイメージがすっかり定着したヨーグルトブランドです。

飲むヨーグルトや低脂肪のほか、フルーツ入りなどもあって、飽きずに継続できるのが嬉しいですね。

このほか、新たにインフルエンザの症状緩和に効果的と発表されたのが、「ユーグレナ」。

「ミドリムシ」と日本語では言いますが、ムシではなくワカメや昆布と同じ「藻」の仲間

出典：株式会社ユーグレナ

東京大学による研究で話題となった”ミドリムシ”という微生物（藻の一種）。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酢飽和脂肪酸など、全59種類の栄養素を含み、高い消化吸収力があります。粉末のドリンクやお塩、バジルペーストなどラインナップ豊富なので、普段のお料理にも手軽に取り込めます。仮にインフルエンザにかかってしまっても、症状を緩和してくれる効果が認められた製品です。

（ユーグレナの商品についてはこちらから）

亜鉛が豊富な食材を取り入れる

亜鉛は抗炎症作用があり、風邪や感染症の初期症状に効果があるとされています。栄養価も高く旬でもある牡蠣は、とくに亜鉛が多く含まれているのでおすすめです。牡蠣のほかにも、ココアや牛肉、たらこなどにも亜鉛は多く含まれています。

 ウィルスも撃退！安心して使えるスプレー

アルコールも薬品も使っていないのに、ノロウィルスやインフルエンザにも効果的な除菌＆消臭スプレー「バイバイバクテリア」。

酸性のイオン水なのに、サルモネラ菌や黄色ブドウ球菌、大腸菌やコレラ、O-157からインフルエンザやノロウイルスまでもに効果があると実験結果が出ているスーパーウォーター。小さいお子さんやペット、そして免疫力の衰えたお年寄りのいるご家庭にもおすすめです。消臭効果もあるので一石二鳥。医療の現場でも使われはじめている、注目の新製品です。

いかがでしたか？

ワクチン接種したからと言って、加湿や手洗いなどを怠ると、ウイルス性の病気は避けられません。インフルエンザだけでなく、さまざまなウイルス性の病気が流行するこれからの季節。お仕事絶対休めない！という働くママだからこそ、多方面から対策をしてみるというのはいかがでしょうか。